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我一直很喜欢用处方药（下文简称为Med）类比倾诉欲，因为两者很相似。看上去温和无害，使用久了却都会损伤身体机能。Med伤害的是器官，倾诉过度则伤害亲密关系。这种伤害是隐性的，不易察觉的，会逐渐累积直到质变，而且往往是在不可逆的损伤发生后，我们才后知后觉。
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我曾经面临过很长一段时间的逆境，那时的我像抓住救命稻草一样向身边每个亲密伙伴抱怨着工作，每次发泄完都觉得胸中释然，时间久了却发现大家都开始躲着我，不想听我继续抱怨，他们也很累，听人抱怨很辛苦的。我意识到，无论多牢固的关系都经不起这般损耗，就像健硕身体架不住一直使用Med。
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既然类比了Med，就不能不聊成瘾`性。戒断过程充满痛苦，有时甚至超过了问题本身所招致的苦。令我们上瘾和过量使用的一个重要原因是：我们以这是安全的。而事实是，大部分的Med滥用都是来自白大褂，凡事都有个度，觉得安全就容易过量。倾诉欲爆棚的人也同样面临这个问题，总觉得伴侣、父母、闺蜜爱着自己，殊不知，人与人的关系只有互相滋养才能长久。
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易成瘾的另一个原因是因为懒。我们想走捷径。我们希望不用健身就能瘦，不控制饮食就能健康，不用努力保持合理作息就能一秒入睡，所以我们依赖Med。同理，我们不想练习独立处理负面情绪，不想探索幽暗蜿蜒的内心世界，不愿意直视自身的脆弱和人性的黑暗，所以总依赖旁人，不断诉苦，希望得到安慰。
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倾诉本身就是件危险的事情。倾诉的过程相当于一个完整地心理解剖，是把弱点呈到别人面前展示。这是对人性的考验。可能当下没事，祸根却已经埋下。未来如果亲密关系变得敌对，昔日旧友剑拔弩张，当年的倾诉就会是他人背刺的工具。被亲近之人背叛是蕞伤人的，他们知道刺哪里蕞痛。
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另外，只要是Med就会有抗性，无论生理心理，到蕞后都只会越用越多。有抗性就会折损效果，就好比一个习惯了接受安慰的人，感受抚慰的情绪阙域值会变得很高。普通的言语安抚已然失效。这时候，他们会觉得身边的人不如从前用心了。其实只是心灵对抚慰的感受力弱了。
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后来我找到了两种替代手段：花钱做心理咨询，或是把细微感受写成文字。都很好用。我不是真的对心理咨询的作用抱有期待，只是希望能找到知识水平相当、耐心温柔、能让我毫无愧疚持续抱怨50分钟的人而已。我不想耗费身边人的情绪力量，我愿意额外花钱。
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#职场smalltalk #职场进阶指南 @职场薯
我一直很喜欢用处方药（下文简称为Med）类比倾诉欲，因为两者很相似。看上去温和无害，使用久了却都会损伤身体机能。Med伤害的是器官，倾诉过度则伤害亲密关系。这种伤害是隐性的，不易察觉的，会逐渐累积直到质变，而且往往是在不可逆的损伤发生后，我们才后知后觉。
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我曾经面临过很长一段时间的逆境，那时的我像抓住救命稻草一样向身边每个亲密伙伴抱怨着工作，每次发泄完都觉得胸中释然，时间久了却发现大家都开始躲着我，不想听我继续抱怨，他们也很累，听人抱怨很辛苦的。我意识到，无论多牢固的关系都经不起这般损耗，就像健硕身体架不住一直使用Med。
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既然类比了Med，就不能不聊成瘾`性。戒断过程充满痛苦，有时甚至超过了问题本身所招致的苦。令我们上瘾和过量使用的一个重要原因是：我们以这是安全的。而事实是，大部分的Med滥用都是来自白大褂，凡事都有个度，觉得安全就容易过量。倾诉欲爆棚的人也同样面临这个问题，总觉得伴侣、父母、闺蜜爱着自己，殊不知，人与人的关系只有互相滋养才能长久。
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易成瘾的另一个原因是因为懒。我们想走捷径。我们希望不用健身就能瘦，不控制饮食就能健康，不用努力保持合理作息就能一秒入睡，所以我们依赖Med。同理，我们不想练习独立处理负面情绪，不想探索幽暗蜿蜒的内心世界，不愿意直视自身的脆弱和人性的黑暗，所以总依赖旁人，不断诉苦，希望得到安慰。
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倾诉本身就是件危险的事情。倾诉的过程相当于一个完整地心理解剖，是把弱点呈到别人面前展示。这是对人性的考验。可能当下没事，祸根却已经埋下。未来如果亲密关系变得敌对，昔日旧友剑拔弩张，当年的倾诉就会是他人背刺的工具。被亲近之人背叛是蕞伤人的，他们知道刺哪里蕞痛。
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另外，只要是Med就会有抗性，无论生理心理，到蕞后都只会越用越多。有抗性就会折损效果，就好比一个习惯了接受安慰的人，感受抚慰的情绪阙域值会变得很高。普通的言语安抚已然失效。这时候，他们会觉得身边的人不如从前用心了。其实只是心灵对抚慰的感受力弱了。
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后来我找到了两种替代手段：花钱做心理咨询，或是把细微感受写成文字。都很好用。我不是真的对心理咨询的作用抱有期待，只是希望能找到知识水平相当、耐心温柔、能让我毫无愧疚持续抱怨50分钟的人而已。我不想耗费身边人的情绪力量，我愿意额外花钱。
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