自身免疫性疾病是由于免疫系统失调而引发的一系列疾病。也就是说，每一种自身免疫疾病，都是一种由慢.性.炎.症引起的免疫系统问题.
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自身免疫疾病常见的症状包括：严重的疲劳、失 眠、脑雾、身体疼痛、刺痛以及难以减少的多余体重等。看看你是否中招了？
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由于工作压力、饮食不规律等原因，现在年轻人患自身免疫疾病的风险越来越大。如果你有这方面的困扰，一定要认真阅读这本书！
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?《逆转自身免疫疾病》
?作者：帕尔默·基波拉
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作者深入研究了疾病和免疫失调的根本原因，为莪们提供了有依据的综合方法，帮助重塑健康并恢复免疫力.
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☑️自身免疫疾病的六大炎症来源及解 决方案：
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1️⃣调整饮食：去 除促炎食物，加入营养食物及补充品.
2️⃣清除感染：其目的不是杀si细 菌，而是优化免疫系统，让免疫系统能有效遏制感染.
3️⃣治 愈肠道：去 除伤害肠道的因素，并加入滋补的成分，让肠道恢复健康.
4️⃣平衡激 素：了解自己的激 素水平，进行长期的监测和管理，以更好地优化激 素平衡.
5️⃣减少毒素：清除家庭和身体中的环境毒素，学习如何过上排 毒的生活.
6️⃣减轻压力：要想减轻压力，先要处理好情绪问题。无论周围发生什么，只要能保持内心的平静，就能避免压力对健康的损害.
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✅五大修复肠道行动：
1️⃣进行全 面的粪便检测，了解自己体内的微生物组成.
2️⃣尽量减少yao物的使用，以免伤害微生物群和肠道黏膜.
3️⃣考虑使用消化酶，帮助消化和吸收营养.
4️⃣经常到户外活动，从大自然的大型生物群中受益.
5️⃣以每天摄入40-50克益生元为目标，来滋养有益的肠道细 菌.
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书中针对自身免疫疾病的每个来源都提供了循序渐进的方法步骤，降低炎症和逆转自身免疫疾病的力量，现在已经在你手中，希望大家通过这本书，收获健康的身体.
#免疫疾病 #小红书新年感谢季 #我的私人书单 #好书推荐官 #自身免疫系统疾病#
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自身免疫疾病常见的症状包括：严重的疲劳、失 眠、脑雾、身体疼痛、刺痛以及难以减少的多余体重等。看看你是否中招了？
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由于工作压力、饮食不规律等原因，现在年轻人患自身免疫疾病的风险越来越大。如果你有这方面的困扰，一定要认真阅读这本书！
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?《逆转自身免疫疾病》
?作者：帕尔默·基波拉
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作者深入研究了疾病和免疫失调的根本原因，为莪们提供了有依据的综合方法，帮助重塑健康并恢复免疫力.
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☑️自身免疫疾病的六大炎症来源及解 决方案：
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1️⃣调整饮食：去 除促炎食物，加入营养食物及补充品.
2️⃣清除感染：其目的不是杀si细 菌，而是优化免疫系统，让免疫系统能有效遏制感染.
3️⃣治 愈肠道：去 除伤害肠道的因素，并加入滋补的成分，让肠道恢复健康.
4️⃣平衡激 素：了解自己的激 素水平，进行长期的监测和管理，以更好地优化激 素平衡.
5️⃣减少毒素：清除家庭和身体中的环境毒素，学习如何过上排 毒的生活.
6️⃣减轻压力：要想减轻压力，先要处理好情绪问题。无论周围发生什么，只要能保持内心的平静，就能避免压力对健康的损害.
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✅五大修复肠道行动：
1️⃣进行全 面的粪便检测，了解自己体内的微生物组成.
2️⃣尽量减少yao物的使用，以免伤害微生物群和肠道黏膜.
3️⃣考虑使用消化酶，帮助消化和吸收营养.
4️⃣经常到户外活动，从大自然的大型生物群中受益.
5️⃣以每天摄入40-50克益生元为目标，来滋养有益的肠道细 菌.
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书中针对自身免疫疾病的每个来源都提供了循序渐进的方法步骤，降低炎症和逆转自身免疫疾病的力量，现在已经在你手中，希望大家通过这本书，收获健康的身体.
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