碱钙能吃吗？
2025-11-03 22:26
碱钙能吃吗？
备孕成功的闺蜜告诉我：“土壤好了，种子才能发芽！” 这里的土壤，就是我们的碱性体质！分享一下我的“碱”回来计划：
【饮食“碱”法】?️
✅ 多吃：蔬菜（尤其是绿叶菜）、水果（香蕉、柠檬）、海藻、豆制品。
❌ 少吃：油炸、甜品、肥肉、酒精，这些都会让身体变“酸”！
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【作息“碱”压】?
✅ 坚持晚上10点半上床，深度睡眠是身体修复的最佳时机。
✅ 每周3次瑜伽或快走，舒缓压力，身体含氧量高，也更偏碱性哦！
❌ 告别焦虑！压力也会酸化体质，听听音乐，保持好心情~
总结： 科学备孕，是把健康生活方式和精准营养补充相结合。
