“肠鸣音”，是饿还是病？一张图教你分辨
2025-11-03 13:13
“肠鸣音”，是饿还是病？一张图教你分辨
?肚子老是“咕咕叫”，场面一度非常尴尬…
这声音到底是肠胃在喊“我饿了”，还是在报警“我病了”？
别慌！学会分辨正常的生理性和危险的病理性肠鸣音，就能心中有数！
日常如何安抚“吵闹”的肠道？
- 细嚼慢咽： 减少吞下过多空气。
- 少吃产气食物：如红薯、豆制品、洋葱、碳酸饮料等。
- 腹部保暖+顺时针揉腹：促进气体排出。
- 保持好心情: 焦虑、压力也会让肠道变得“激动”！
偶尔咕咕叫，是肠胃健康的标志。但如果是\"持续、响亮、并伴有不适\"的肠鸣音，就是身体在拉响警报，千万别忽视！
#肠胃 #肠鸣 #肠鸣音 #肠胃健康 #肠易激综合征 #健康科普 #养胃 #腹胀 #肚子咕咕叫
