不开火即食食品清单/没空如何吃饭
2025-11-03 10:10
不开火即食食品清单/没空如何吃饭
其实是为了给自己记录一个不开火即食食品清单：
不需要任何处理拆开就可以吃的食品，适合忙的人活命：
瓶装牛奶
面包，吐司
巧克力
香蕉（但是需要提前三到四天买好 ，但是香蕉不能多买，因为一旦熟了不好存放）
燕麦片（耐存放）
瓶装咖啡
水果（我喜欢冬枣和提子）
方便面（如果允许我还是不买碗装的，我买了碗装的还是会倒出来到自己的餐具里面泡开）
有条件开火的话：
没空的时候，速冻纸皮馅饼和糯米鸡，都可以列入简易食品清单。
家里备着面条，冰箱里备着处理好的生鲜肉类+一点青菜，就随随时可以下一碗营养面条
土豆也可以，蒸熟或者煮熟，拌鸡蛋酱都可以当一餐了。
没空的人，睡比吃重要。下次总结一下睡的
#饮食 #饮食是身体地基
