减肥第二阶段Day3｜健康掉秤才是王道
2025-11-03 10:08
减肥第二阶段Day3｜健康掉秤才是王道
✨ 减肥日记更新啦！第二阶段第三天，咱们主打一个“健康匀速掉秤”~
? 体重追踪：
• 昨日空腹晨重：105.4斤
• 今日体重：105.1斤
• 日掉秤：0.3斤
? 今日食谱：
• 早餐：瑞幸冰美式☕️ + 软乎乎面包?
• 午餐：家常菜（搭配一拳头米饭?）
• 晚餐：无
虽然掉秤不多，但每天稳定下降才是健康减脂的关键呀~ 咱们不急功近利，慢慢来，让身体在舒适的节奏里悄悄变轻盈?
#减肥日记 #健康减脂 #佛系减肥 #体重管理 #掉秤打卡
