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减脂主食选粗粮?选对主食还能瘦得更快
2025-11-03 03:38
减脂主食选粗粮?选对主食还能瘦得更快
很多减脂笔记都建议大家吃粗粮，都知道吃些粗粮有助于减肥
但是粗粮种类繁杂，经常不知道吃啥粗粮好
今天给大家带来五大类25种粗粮营养和热量合集，先码后看！
✅玉米类
✅杂豆类
✅米类
✅南瓜类
✅薯芋类
减脂饮食要注意，选对粗粮事半功倍！
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