羽衣甘蓝三杯减肥法，真的能瘦吗？实测来了
2025-11-02 20:49
羽衣甘蓝三杯减肥法，真的能瘦吗？实测来了
家人们，听说一天和三杯羽衣甘蓝果蔬汁，能瘦三到四斤，作为常年减肥的我必须冲一波，帮大家试试真假！
✅早餐：9点 喝第一杯
刚喝完没啥感觉，过了半小时，肚子开始咕咕叫，有了想上厕所的冲动，难道是传说中的清肠效果？
✅午餐：12点 喝第二杯
喝完整个人精神抖擞，加了点奇亚籽饱腹感很强
✅晚餐：18点 喝三杯
中午喝完到现在都不饿！！
?【体重变化】
初始体重：96.6斤
今日体重：92.7斤
⬇️3.9斤
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