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医疗保健
?每天补维C，身体居然会发生这么多变化
2025-11-02 02:05
?每天补维C，身体居然会发生这么多变化
维生素C能合成胶原蛋白、增强免疫力、促进铁吸收，每天补500-1000mg安全。通过新鲜蔬果和维C片补充，深色蔬菜和水果是主要来源。选择天然提取产品，成年人每天不超过2000mg。
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