?不畅问题的朋友可以适当补充膳食纤维改善
2025-10-30 21:38
?不畅问题的朋友可以适当补充膳食纤维改善
快节奏的生活，外食的频率高，?明显会吃的少，哪怕在家蔬菜吃得多，也很难满足一天30g膳食纤维的摄入！【以白菜举例子要吃4.5斤才够25g】
而一条纤维素就含12.8g膳食纤维！！
这就是营养补充剂存在的必要性和科学性！
?不顺畅更应该补充膳食纤维？?
膳食纤维可以作为肠道有益菌的食物来源，促进有益菌的生长和繁殖。这些有益菌能够帮助分解食物残渣，产生短链脂肪酸等物质，刺激肠道蠕动，有助于排便。
同时，有益菌的增加还能抑制有害菌的生长，维持肠道微生态平衡，对肠道健康和正常排便功能起到重要作用。#促进肠道健康 #改善人体微循环 #膳食纤维 #食物与健康 #养肠等于养命
