减脂人的日常补剂（真心话版）
2025-10-30 19:08
减脂人的日常补剂（真心话版）
葡萄籽：针对皮肤的，一直在吃，但也没感觉有啥作用，寻求心理安慰。
拜耳小?达：抑制食欲很有用，但是不能空腹吃，会犯?想吐，我一般午饭后吃，下午基本不会饿。⚠️别在晚上吃，这里面含咖啡因，会失眠。
维B、维C、维E、多维：这些都是基础补剂，但不能长期吃，吃一段时间停一段时间。
鱼油：能提升睡眠质量，一般午饭后吃。
南非醉茄：降低皮质醇 提高代谢的
糖脂盐：饭前吃用来阻糖阻碳水的，寻求心理安慰。
B420：没用。
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