总有人问我桥本都吃啥补剂，干脆列个清单（从左到右）：维生素C、维生素B族、NAC、维生素D3
说真的，打工族天天在办公室久坐、加班是常事，所以B族我特意选复合型的，帮着缓解疲劳、稳定状态，不然一天忙下来整个人都像被掏空了一样。
NAC我选的是Qinmo家的，目前吃下来是很满意的，每粒600mg高活性NAC，吸收率高达95%，完全满足桥本对脖子大、抗体高的需求！还复配了硒和维生素D，一步到位省得瓶瓶罐罐，对咱们这种没时间折腾的打工人特别友好。调节免疫平衡，从根源解决桥本反复问题。吃了两个月，之前总觉得脖子胀、衣服领子变紧的情况明显好转，吃饭吞咽也顺畅多了，去复查抗体指标降了400+，这点我还是蛮惊喜的。不过提醒一下，随餐服用更温和，别空腹吃。
咱们桥本很多都伴随疲劳和怕冷的问题，建议平时注意控糖控麸质，外卖尽量选清淡的。不管工作多忙，精加工食品和油炸物都得少碰，那些东西加重炎症。平时可以吃点维生素C，弥补水果蔬菜的空缺，既能维持精力，又能支持免疫系统平衡。
要是抗体总反复波动，情绪也比较低落，建议把维生素D3和QinmoNAC搭配着吃，每天坚持，双管齐下调节免疫，稳定情绪。我连续补充一段时间后，精神好多了，也不容易emo，肩颈也没那么僵了。
说真的，桥本特别怕累和压力，尤其是我们打工人，项目一紧、加班一多，症状就容易反复。上个月连赶几个报告，睡眠不足，脖子立马又感觉胀了。真是提醒自己：工作再忙，也别忘了按时睡觉、补充身体所需的营养，防止桥本反复。也劝各位桥本伙伴，注意劳逸结合，别把身体累垮了，遭罪的还是自己！
#桥本#桥本怎么办#甲状腺#甲状腺肿大#打工人#NAC#QinmoNAC#维生素#维生素D3
说真的，打工族天天在办公室久坐、加班是常事，所以B族我特意选复合型的，帮着缓解疲劳、稳定状态，不然一天忙下来整个人都像被掏空了一样。
NAC我选的是Qinmo家的，目前吃下来是很满意的，每粒600mg高活性NAC，吸收率高达95%，完全满足桥本对脖子大、抗体高的需求！还复配了硒和维生素D，一步到位省得瓶瓶罐罐，对咱们这种没时间折腾的打工人特别友好。调节免疫平衡，从根源解决桥本反复问题。吃了两个月，之前总觉得脖子胀、衣服领子变紧的情况明显好转，吃饭吞咽也顺畅多了，去复查抗体指标降了400+，这点我还是蛮惊喜的。不过提醒一下，随餐服用更温和，别空腹吃。
咱们桥本很多都伴随疲劳和怕冷的问题，建议平时注意控糖控麸质，外卖尽量选清淡的。不管工作多忙，精加工食品和油炸物都得少碰，那些东西加重炎症。平时可以吃点维生素C，弥补水果蔬菜的空缺，既能维持精力，又能支持免疫系统平衡。
要是抗体总反复波动，情绪也比较低落，建议把维生素D3和QinmoNAC搭配着吃，每天坚持，双管齐下调节免疫，稳定情绪。我连续补充一段时间后，精神好多了，也不容易emo，肩颈也没那么僵了。
说真的，桥本特别怕累和压力，尤其是我们打工人，项目一紧、加班一多，症状就容易反复。上个月连赶几个报告，睡眠不足，脖子立马又感觉胀了。真是提醒自己：工作再忙，也别忘了按时睡觉、补充身体所需的营养，防止桥本反复。也劝各位桥本伙伴，注意劳逸结合，别把身体累垮了，遭罪的还是自己！
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