别再跟风减淝了，靠这三个东西就能搞定！
2025-10-29 23:17
别再跟风减淝了，靠这三个东西就能搞定！
刷到过太多“封神”减肥法：今天轻断食、明天16+8，要不就是吃水煮菜，最后跟风买的补剂也不管用……来来回回不仅没瘦，反而越来越虚，稍微正常吃饭就反弹——其实很多大基数的问题根本不是“吃太少”，而是没选对补剂！
不用搞复杂攻略，抓住3个补充方向，比盲目节食靠谱多了，分享给需要的姐妹：
1️⃣维生素b族
2️⃣葡萄糖酸钙
3️⃣kifoon藤黄果
日常生活小tips
?少吃精致碳水，多吃粗粮，增加膳食纤维摄入。
?早睡早起，别熬夜，熬夜超影响身体代谢。
?清淡饮食，拒绝暴饮暴食，规律进食更利于代谢稳定。#kifoon藤黄果#身材管理 #营养补剂 #藤黄果怎么选 #每日推荐 #大基数#管理内服
