俺是奶制品超级爱好者，会阶段性的迷恋奶制品，一盒接着一盒买不同牌子的奶酪，这次的小tip是【买的都是奶油奶酪，奶味浓郁，性价比高，配料表也较为干净，都没有额外添加糖，热量也比较适中，每百克300～350大卡左右，但每次一吃的话其实吃不到一百克的，所以热量适中。尤其是p1的这么一小块，这一盒才108克，6块装】其实奶酪不仅补充优质脂肪还补充优质蛋白质嘞，不过脂肪的占比更高一些。
一点一点抿着吃慢慢感受纯正奶味儿，吃完后会很满足。这条笔记中一共有四个牌子，都很好吃，美味程度是按图片顺序来排序的，p1very好吃是无可替代款，但是价格贵；p4是经济划算款，很厚重就像希腊酸奶那种口感，很大一块慢慢吃，不过在宿舍的话有季节限定只能秋冬买，要不会坏；p9是我常买的，因为克数小、一盒150克，热量算是低的，250大卡每百克，这一盒也就375大卡，相当于零食，一天就可以直接空口吃完，而且价格在这四个里是低的；p11是随便买的，也还不错。
宝宝们减肥时也不能控制的太狠、控制的太干净，那样身体以为处于饥荒困难模式，不仅会自动降低基础代谢来保命，那样很难减肥，而且超级容易暴饮暴食的，整个人都没法控制住自己，吃了会停不下来的。碳水，蛋白质，脂肪，维生素膳食纤维这些都不能缺哦。而且不吃脂肪的话很容易便秘、肠子不好蠕动。#优质脂肪 #放心大胆吃 #提供饱腹感 #吃点健康的 #减少糖分摄入 #健康的味道
一点一点抿着吃慢慢感受纯正奶味儿，吃完后会很满足。这条笔记中一共有四个牌子，都很好吃，美味程度是按图片顺序来排序的，p1very好吃是无可替代款，但是价格贵；p4是经济划算款，很厚重就像希腊酸奶那种口感，很大一块慢慢吃，不过在宿舍的话有季节限定只能秋冬买，要不会坏；p9是我常买的，因为克数小、一盒150克，热量算是低的，250大卡每百克，这一盒也就375大卡，相当于零食，一天就可以直接空口吃完，而且价格在这四个里是低的；p11是随便买的，也还不错。
宝宝们减肥时也不能控制的太狠、控制的太干净，那样身体以为处于饥荒困难模式，不仅会自动降低基础代谢来保命，那样很难减肥，而且超级容易暴饮暴食的，整个人都没法控制住自己，吃了会停不下来的。碳水，蛋白质，脂肪，维生素膳食纤维这些都不能缺哦。而且不吃脂肪的话很容易便秘、肠子不好蠕动。#优质脂肪 #放心大胆吃 #提供饱腹感 #吃点健康的 #减少糖分摄入 #健康的味道