26+打工人跟着营养师吃补剂（附吃法）
2025-10-29 09:47
26+打工人跟着营养师吃补剂（附吃法）
?搭配逻辑：
1⃣ 免疫球蛋白（早晚各1粒）提高免疫，从24h牛初乳中提取的，成分和含量都不错，现在很感到疲惫了，这次换季昼夜温差比较大，我也没中招。
2⃣ （D3）（早上1粒）平常晒太阳比较少，用来促进吸收的，补充这段时间感觉精神状态好很多。
3⃣ 葡萄糖酸锌（中午1支） 补充身体所需的微量元素，我一般喝一周停一周，这样好吸收
4⃣VB（晚上1粒） 作为日常补充的，平常压力比较大，可以调节心情。
?早晚安排：
✅ 早上：免疫球蛋白1粒+D3（1粒）
✅下午：葡萄糖酸锌1支
✅晚上：VB1粒
#免疫低下#免疫球蛋白#补剂#营养品#提高免疫力吃什么
