美好食光 助力成长——宜川中学教育集团校本部一周食谱
2024-03-03 20:55
人生有百味
其中一味定在校园
校园有多彩
其中一彩定在餐厅
千言万语不过健康的一日三餐
在最好的年华
我们相遇在宜中
让我们一起
把校园时光“咀嚼”得有滋有味
把学习生活过得活色生香
校园“烟火气”就在宜中餐厅~
平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配制作的膳食，不同种类食物的营养素不同。这些营养素之间能相互配合，相互制约，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。宜川中学教育集团学生食堂从源头甄选食材，以优质蛋白质食物为主，每天提供丰富美味的菜品，合理搭配膳食为学生健康成长助力护航。
洋葱炒鸡米花、酸辣土豆丝、小笼包、鸡肉馅饼、油饼、小米粥
麻辣素鸡翅、青椒炒鸡蛋、香辣烤肠、白吉饼、煎饼果子、油饼、黑米粥
土豆红烧肉、炸鸡排、家常土豆片、大豆芽粉条、麻辣豆腐、酸菜肉丝面、米饭(珍珠)、炒细面、黑米粥
炸鸡排、手撕包菜、红烧茄子、大豆芽细粉、烤肠、油泼面、米饭、南瓜粥
麻辣鱼块、水煮肉片、炸鸡排、家常豆腐、鱼香茄子、馒头、米饭(珍珠)、砂锅面、黑米粥
回锅肉、家常菜花、腐竹香菇烩白菜、岐山臊子面、酸辣粉、紫菜蛋花汤、花样饼、孜卷、米饭
炸鸡排、麻婆豆腐、家常土豆片、米饭(珍珠)、油泼面、特色菜夹馍、京酱肉丝卷饼
鱼香肉丝、家常土豆片、鱼香茄子、藤椒酸菜面、酸辣粉、小米粥、岐山臊子面、米饭
孜然土豆片、手撕包菜、酸辣土豆丝、白吉饼、油饼、小米南瓜粥
酸辣土豆丝、麻辣素鸡翅、炸鸡排、软饼、煎饼果子、荷叶饼、黑米粥
蒸碗、鱼香肉丝、手撕包菜、烤肉拌饭、大豆芽粉条、岐山臊子面、米饭(珍珠)、冒菜、小米粥
炸鸡排、鱼香茄子、青椒炒豆芽、麻辣豆腐、热干面、米饭(珍珠)、黑米粥
鸡排盖饭、水盆牛肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、家常豆腐、鸿记酸汤水饺、米饭(珍珠)、烤肉拌饭、小米粥
土豆红烧肉、西红柿炒鸡蛋、家常西葫芦、香菇肉片、砂锅面、小米南瓜粥、烤肉拌饭、米饭
炸鸡排、手撕包菜、酸辣土豆丝、肉臊子面、米饭(珍珠)、砂锅面、肉夹饼
杏鲍菇炒肉、家常葫芦、家常豆腐、鸿记荞面饸饹、香辣八宝菜、小米粥、炒米饭、酸菜肉丝面
炸鸡排、青椒鸡蛋、麻辣海带、鸡肉馅饼、荷叶饼夹菜、小米粥
麻辣素鸡翅、麻辣海带、飘香馄饨、白吉饼、花样饼、煎饼果子、胡辣汤
麻辣鱼块、猪肉翘板粉、炸鸡排、家常豆腐、鱼香茄子、馒头、米饭(珍珠)、砂锅面、黑米粥
炸鸡排、家常土豆片、手撕包菜、鱼香茄子、肉臊子面、烤肠、油泼面、紫菜蛋花汤
土豆红烧肉、蒸碗酥鸡、家常土豆片、家常西葫芦、麻辣豆腐、馒头、鸿记牛肉拉面、炒细面、黑米粥
鱼香肉丝、家常土豆片、鱼香茄子、藤椒酸菜面、酸辣粉、小米粥、岐山臊子面、米饭
土豆红烧肉、大豆芽细粉、家常豆腐、肉臊子面、米饭(珍珠)、花干烤肠夹饼、京酱肉丝卷饼
辣子洋葱炒肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、酸汤水饺、酸辣粉、小米南瓜粥、荞面饸饹、蛋炒饭
香辣烤肠、手撕包菜、酸辣土豆丝、油饼、荷叶饼、小米粥
酸辣土豆丝、青椒炒蛋、香辣烤肠、软饼、煎饼果子、荷叶饼、黑米粥
香辣烤肠、花干烤肠夹饼、鸡排夹饼、鸡肉馅饼、荷叶饼
鸡排盖饭、鱼香肉丝、红烧茄子、酸辣土豆丝、家常豆腐、二合一拌面、米饭(珍珠)、烤肉拌饭、小米粥
傻儿鱼、手撕包菜、大豆芽细粉、西芹豆干、热干面、米饭(珍珠)、黑米粥
红烧狮子头、猪肉翘板粉、黄焖鸡、家常土豆片、鱼香茄子、鸿记牛肉拉面、米饭(珍珠)、冒菜、小米粥
杏鲍菇炒肉、家常葫芦、家常豆腐、二合一拌面、香辣八宝菜、小米粥、炒米饭、酸菜肉丝面
鱼香肉丝、手撕包菜、红烧茄子、米饭(珍珠)、油泼面、肉夹饼、花干烤肠夹饼
鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、鱼香茄子、藤椒酸菜面、烤肉拌饭、小米南瓜粥、岐山臊子面、米饭
炸鸡排、香辣烤肠、孜然烤肠、白吉饼、油饼、小米南瓜粥
炒花白丝、麻辣素鸡翅、炸鸡排、荷叶饼夹菜、煎饼果子、荷叶饼、胡辣汤
土豆红烧肉、蒸碗酥鸡、家常土豆片、家常西葫芦、麻辣豆腐、馒头、牛肉拉面、炒细面、黑米粥
麻辣干锅、手撕包菜、家常土豆片、鱼香茄子、烤肠油泼面、米饭(珍珠)、小米南瓜粥
家常菜花、酸辣土豆丝、岐山臊子面、酸辣粉、紫菜蛋花汤、花样饼、孜卷、米饭
辣子洋葱炒肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、香菇面、酸辣粉、小米南瓜粥、二合一拌面、蛋炒饭
炸鸡排、家常茄子、家常土豆片、肉臊子面、米饭(珍珠)、炒馍、京酱肉丝卷饼
家常菜花、酸辣土豆丝、岐山臊子面、酸辣粉、紫菜蛋花汤、花样饼、孜卷、米饭
香辣烤肠、香辣土豆丝、鸡排夹饼、鸡肉馅饼、荷叶饼、小米南瓜粥
麻辣素鸡翅、青椒炒蛋、香辣烤肠、肉夹馍、白吉饼、煎饼果子、黑米粥
红烧狮子头、猪肉翘板粉、黄焖鸡、家常土豆片、鱼香茄子、米饭(珍珠)、牛肉拉面、冒菜、小米粥
炸鸡排、家常土豆片、醋溜豆芽、家常豆腐、热干面、米饭(珍珠)、黑米粥
鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、鱼香茄子、藤椒酸菜面、烤肉拌饭、小米南瓜粥、岐山臊子面、米饭
杏鲍菇炒培根、家常土豆片、手撕包菜、米饭(珍珠)、油泼面、肉夹饼、烤冷面
洋葱炒鸡米花、酸辣土豆丝、小笼包、鸡肉馅饼、油饼、小米粥
酸辣土豆丝、麻辣海带丝、飘香馄饨、软饼、煎饼果子、荷叶饼、胡辣汤
鱼香肉丝、炸鸡排、家常土豆片、手撕包菜、麻辣豆腐、酸菜肉丝面、米饭(珍珠)、炒细面、黑米粥
黄焖鸡、豆芽粉条、手撕包菜、麻辣豆腐、烤肠油泼面、米饭(珍珠)、小米南瓜粥
回锅肉、家常菜花、酸辣土豆丝、岐山臊子面、酸辣粉、紫菜蛋花汤、花样饼、孜卷、米饭
土豆红烧肉、红烧茄子、酸辣土豆丝、肉臊子面、米饭(珍珠)、砂锅面、肉夹饼
民以食为天，食以安为先。为进一步加强学校食品安全责任意识，提升食堂食品安全保障能力，保障在校师生的饮食安全和生命健康，我校建立了一套完善的陪餐制度。一粥一饭总关情，一言一行皆为爱。温情陪餐，共享一段美好“食”光，陪出了温暖和健康，践行了对学生生命安全的责任与守护。
生姜是药食同源之品，民间流传着不少关于生姜的谚语，诸如“一杯茶，一片姜，驱寒健胃是良方”，“早上三片姜，胜过饮参汤”等，都说明生姜具有温中暖胃，祛病养生的作用。
生姜古称百辣云、因质地辛辣，绰号炎凉小子。公元3世纪，我国的生姜传入日本，被称作“吴国山椒”。汉代医圣张仲景用生姜止呕达25方之多，因此，古人称之为“呕家圣药”。明代李时珍云：鲜生姜捣汁和黄明胶熬成膏贴对风湿痛有神效。早行山间时口含一片姜，不犯雾露清湿之气及山岚不正之邪。
撰稿/杜春辉 摄影/刘满平 编辑/马星宇
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